40minutare

Är mittuppi ett rejält backande här företags- (och livs-)mässigt. Till skillnad från förr så älskar jag backandet. Förr innebar backandet massa trötthet och flyktbeteenden, men nu – när jag rensat bort massa skit i vägen, öppnar det istället upp för så galet mycket friskt och fritt och härligt. Hoppas kunna dela med mig av lite…

Träningsplan mot fjällmaraton

I det här inlägget kommer jag beskriva hur jag gjort för att dissikera ett mål. Kanske en väg till hur man kan göra om man aldrig satt upp ett mål förut, eller om man vill göra lite annorlunda än man brukar. Att börja med sitt utgångsläge (läs mitt utgångslägesinlägg här) kanske känns tråkigt, men att…

Maradrömmen i fjällen.

43,5km. 2100 höjdmeter. Välkomna genom huvudet och benen på ett fjällmaraton ur en kanske överdrivet lyrisk persons synvinkel. Men det var ju precis det här jag hade tränat för. Jag ville känna mig lyrisk hela jävla vägen. Efter en utmattningssjukskrivning som heter duga. Min nyfödda Louie hade slutat andas och legat på IVA. Jag hade…

Utgångsläge| Maradrömmen

Som sjuksköterska på en akutmottagning möter jag dagligen människor som söker för stressrelaterade symtom. Yrsel, bröstsmärtor, buksmärtor, andningssvårigheter, långvariga smärtor, hjärtklappning och massa  andra ”diffusa” symtom. Efter att Louie hade haft sina andningsuppehåll strax efter födseln och jag inte hade sovit bra på några månader började jag jobba halvtid. Det var lite av en befrielse…

Från utmattningssyndrom till fjällmaraton

I juli för ett år sedan kämpade jag mot tröttheten. Jag var sjukskriven sedan april efter 14 månaders brutal sömnbrist efter födseln av vår andre son Louie. Och ja, det var precis så det kändes. Och ja, det var precis det jag gjorde. Jag kämpade. Någonstans där formulerade jag ett mål för mig själv. En…

Göra annorlunda. Del 2 i hålla-i-ande

För förändring, krävs förändring. Tugga på den här tanken en stund. Vad innebär det här för dig? Vad vill du egentligen förändra? Var ärlig med dig själv, en del saker vill vi förändra för att vi tror att vi borde förändra det. En del saker gillar vi faktiskt trots att de på pappret inte är…

Gummibåtar. Del 1 i hålla-i-ande

Träningsångest. Att gå från inget till att träna kan kännas som världens största och mest orimliga steg. Så hur fasen kommer man igång? Hur håller man i? Jag, som säkert de flesta andra, har varit expert på att komma igång, men inte särskilt lysande i själva hållaiandet. Jag ska berätta om hur man kan göra…

Skiträdd

Det finns ibland inget sätt att smygdyka in i något, i det här. Man stryker längs väggarna ett tag (några år?) och undviker att tänka på den egentliga känslan. Försöker släta ut det med positivt pepp och hur man kan faktiskt rikta sitt fokus och sin energi. Men för mig, och kanske för 100% fler,…