40minutare

Är mittuppi ett rejält backande här företags- (och livs-)mässigt. Till skillnad från förr så älskar jag backandet. Förr innebar backandet massa trötthet och flyktbeteenden, men nu – när jag rensat bort massa skit i vägen, öppnar det istället upp för så galet mycket friskt och fritt och härligt.

Hoppas kunna dela med mig av lite snart, men tills dess – idag rev jag och maken av detta pass tillsammans:

4 varv
10 Thrusters 7+7kg hantlar
10 Fällkniv
10 bulgarian splits per ben 7+7kg

4 varv
10 stående rodd 20kg
10 pushups
10 boxjumps

Inklusive uppvärmning var vi klara på 40 minuter. Precis vad jag behövde idag.
Ska ni testa?

Kei

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s